Willkommen im heinrichs-swoboda Institut
Gefühle spüren, Ausdruck finden, neue Wege gehen.
Wir, Coco Caroline Heinrichs & Christoph Swoboda, begleiten Menschen dabei, wieder zu spüren, was in ihnen lebendig ist. In unseren Gruppen finden sie den Mut, ihren Gefühlen Ausdruck zu geben, lassen Altes los und kehren leichter, klarer und glücklicher in ihr Leben zurück. Ob Stress, Beziehung oder ein Neuanfang: Du darfst so kommen, wie du bist.
- Seit 1992eines der führenden Institute für Embodiment & Selbsterfahrung
- 34 Jahregemeinsame Erfahrung in der Gruppenarbeit
- Über 2000Menschen ein Stück begleitet
- Eigene Methodeexpressiv emotionale Entlastung (eeE), eingebettet in fundiertes therapeutisches Können
Gruppen & Seminare
Wofür du zu uns kommen kannst
Ob Seminarreihe, Wochenende, Online-Abend oder Ferien in der Toskana: Alle Angebote verbinden Körper, Gefühl und Begegnung.
Neue Seminarreihe ab 2027
Vier Tage Zeit für dich
Vier Tage körperorientierte Selbsterfahrung im Parimal Gut Hübenthal, abseits vom Alltag und ganz in deinem Tempo. Aus über 30 Jahren Gruppenarbeit wissen wir, wie viel leichter, entspannter und klarer viele danach in ihr Leben zurückkehren. Jeder der drei Blöcke hat einen eigenen Schwerpunkt und ist in sich abgeschlossen. Du wählst frei: einen, zwei oder alle drei, je nachdem, wohin es dich zieht.
Wochenenden
Top Secret
Frauengruppe mit Männern: Wochenenden für echte Begegnung, weibliche Kraft und männliche Präsenz. Für ungebundene Frauen und Männer.
Zum Ausprobieren
Online-Abend
Faszien-Reflex-Zittern
Ein Abend mit Coco Heinrichs, der Spannungen lösen und Stress abbauen kann. Die Übungen verbinden Trauma Release, neurogenes Zittern und Bioenergetik. Der leichteste Einstieg: von zu Hause aus und ohne Vorerfahrung.
Toskana
Feriengruppen
Gruppentage im Romitorio, einem einfachen alten Bauernhaus mitten in der Natur, mit viel Raum für Begegnung, Bewegung und Stille. Sonne, Natur und eine Gruppe, die trägt: Ferientage, die lange nachklingen.
Neu bei uns?
Dein erstes Mal bei uns
Viele kommen mit Herzklopfen. Das ist ganz normal. Hier die Fragen, die uns am häufigsten gestellt werden.
Muss ich etwas können?
Nein. Du brauchst keine Vorerfahrung, keine Fitness und kein Wissen über Therapie. Wir führen dich Schritt für Schritt.
Was, wenn starke Gefühle kommen?
Dann dürfen sie da sein. Tränen, Wut oder Lachen gehören dazu, und wir begleiten dich dabei mit viel Erfahrung.
Muss ich mich öffnen?
Du entscheidest selbst, wie weit du gehst. Nichts muss, alles darf. Zuschauen und ankommen ist auch in Ordnung.
Bin ich zu jung oder zu alt?
Das richtige Alter gibt es bei uns nicht. Die meisten sind zwischen Mitte 30 und 70, und gerade diese Mischung macht unsere Gruppen so lebendig. Wichtiger als das Alter ist deine Neugier auf dich selbst.
Ich kenne dort niemanden. Ist das schlimm?
Im Gegenteil: Die meisten kommen allein. Wo dich niemand kennt, kannst du dich ganz frei zeigen. Und meist entsteht schon nach kurzer Zeit eine Vertrautheit, die trägt.
Bin ich als Mann in der Minderheit?
Eher nicht. Wir sind dafür bekannt, dass bei uns viele Männer dabei sind. Unsere Methoden sind bodenständig und körpernah: Es geht ums Tun und Erleben, nicht ums endlose Reden. Genau das spricht viele Männer an.
Noch unsicher? Ruf uns an oder schreib uns, wir nehmen uns Zeit für deine Fragen.
Stimmen aus unseren Gruppen
Was Teilnehmende erleben
„Raus aus dem Kopf, rein in den Körper, Herz öffnen.“
Bea, Teilnehmerin
„Sich angenommen zu fühlen ist etwas Großartiges – sich selber annehmen ein stilles Wunder.“
Rainer · nach einem Wochenende in Hübenthal
„Ihr gebt Zeit, aber Ihr fordert auch.“
C.
„Alles darf sein und die Liebe bleibt.“
Stefan
Das ständige Jucken und Kratzen ist Vergangenheit.
Was ich auch jedem sage …
Zukünftige Veranstaltungen
Die nächsten Termine
28.4. – 2.5.2027 · Parimal
Spuren ins Leben
Block 1: Spuren der Vergangenheit. Vier Tage, einzeln buchbar.
Alle Termine im Überblick
Gruppen, Online-Abende und Feriengruppen findest du im Kalender.
Mit Coco & Christoph
seit 1992
ein Team
Über uns
Coco & Christoph
Was wir weitergeben, haben wir selbst erfahren: Selbsterfahrung ist für uns nicht nur Beruf, sondern ein Weg, den wir selbst gehen. Als Leiterin und Leiter bringen wir zwei Blickwinkel in die Gruppe und ergänzen uns genau darin.
Gemeinsam haben wir die expressiv emotionale Entlastung (eeE) entwickelt: Über Körper, Atem, Bewegung und Stimme bekommen aufgestaute Gefühle einen Ausdruck und dürfen sich lösen. Das Institut führt die Arbeit von Salama Inge Heinrichs († 2015) weiter.